Desde pulidores de dientes hasta pastas dentales blanqueadoras, tiras blanqueadoras y tratamientos con láser, hay un montón de opciones para blanquear tus dientes. Pero, ¿Están a salvo? ¿Cuál es la mejor pasta de dientes blanqueadora?
Contrariamente al pensamiento cultural popular, ningún método de blanqueamiento es una solución mágica. De hecho, los dientes amarillentos pueden revelar un problema aún más profundo que uno cosmético.
Incluso los dientes que han sido bien cuidados pueden no ser increíblemente blancos.
Tenemos que empezar por aclarar qué es y qué no es posible con el blanqueamiento dental. Luego, discutiré los diferentes tipos de blanqueamiento que puede lograr. Hay dos tipos amplios de decoloración de los dientes a considerar: intrínseca y extrínseca .
Pero primero … ¿Cuáles son las mejores pastas dentales blanqueadoras ?
¿Le sorprende no ver pastas con flúor? A menudo, ya no recomiendo la pasta de dientes con flúor, ya que existe una alternativa igualmente eficaz llamada pasta de dientes con nanohidroxiapatita. Mi marca favorita es la pasta de dientes Boka . Solo tenga en cuenta que no incluye ningún agente blanqueador.
Blanqueamiento intrínseco vs extrínseco
Cuando la gente viene a mi oficina para blanquearse los dientes, simplemente quiere que sus dientes sean tan blancos como antes. Estas personas están interesadas en el blanqueamiento extrínseco.
El blanqueamiento extrínseco se ocupa de la superficie exterior del diente que ahora está manchada. Puede restaurar el color original de sus dientes.
El blanqueamiento intrínseco es la única forma de cambiar físicamente el color del diente al blanquear la capa de dentina debajo del esmalte. El blanqueamiento extrínseco no cambia el color de la dentina, pero puede eliminar las manchas del esmalte que hacen que los dientes se vean amarillos.
Considere: cuando encera y detalla su automóvil, está eliminando la suciedad y otras acumulaciones de su superficie. Brilla y reluce casi como nuevo, pero el coche sigue siendo del mismo color. Sin embargo, cambiar el color del automóvil requiere un nuevo trabajo de pintura.
Es similar con el blanqueamiento extrínseco e intrínseco.
El primer tipo, extrínseco, elimina las manchas y la decoloración de la superficie, devolviendo los dientes a su color original. El segundo tipo de blanqueamiento, el blanqueamiento intrínseco, puede cambiar el color de los dientes a más blancos que nunca.
Piense en los tonos de dientes blancos que nos hemos acostumbrado a ver en muchas celebridades. Este tipo de blanqueamiento, blanqueamiento intrínseco, nunca es posible con una pasta de dientes. Deberá utilizar Crest Whitestrips o, la opción más eficaz y segura, un sistema de bandejas de su dentista.
Si desea blanquear sus dientes en solo un día, deberá optar por una opción más extrema como Crest 3D White Strips . Si bien no sugiero esta opción, puede ser el método más rápido de blanqueamiento en el último minuto.
Cómo elegir una pasta de dientes blanqueadora
Las formas más baratas de blanquear los dientes solo logran un blanqueamiento extrínseco. La pasta de dientes con carbón vegetal es una excelente opción para eliminar las manchas sin ser demasiado abrasiva.
Desafortunadamente, la mayoría de las pastas dentales “blanqueadoras” de grandes marcas eliminan las manchas agregando ingredientes muy abrasivos. Claro, es posible que vea la eliminación de manchas, pero también correrá el riesgo de crear pequeñas microabrasiones en los dientes que dejan espacio para que las bacterias se cuelguen y causen caries.
En mi experiencia, la mejor pasta de dientes blanqueadora es en realidad Jason’s Powersmile . La mejor manera de blanquear los dientes, para mí, es un método que prescinde de fluoruro (que realmente no necesitas) y otros ingredientes cuestionables como SLS, propilenglicol y edulcorantes artificiales.
El carbón de leña absorbe las manchas y elimina las partículas dañinas de los dientes. Jason’s Powersmile también usa bicarbonato de sodio para quitar las manchas con suavidad.
Para el blanqueamiento intrínseco, los costos son significativamente mayores por adelantado. Pero el blanqueamiento dental profesional es realmente efectivo y conlleva menos riesgos que lo que puede probar en casa.
Si no está seguro de en qué categoría encaja, pruebe mi método de blanqueamiento extrínseco en casa con un cepillo de dientes eléctrico y la mejor pasta de dientes blanqueadora. Es más barato y puede comenzar aquí para ver si le gustan los resultados primero.
¿No te gusta el resultado final? Pruebe el blanqueamiento intrínseco en el consultorio de su dentista.
Por qué la pasta de dientes blanqueadora no funciona como usted piensa
No puede cambiar el color de sus dientes con una pasta de dientes. Para que los dientes cambien de color , debe mantener un gel blanqueador contra la superficie de los dientes durante al menos una o dos horas al día durante un par de semanas.
Esto se hace con un producto que contiene carbamida o peróxido de hidrógeno, más comúnmente tiras blanqueadoras o, idealmente, bandejas blanqueadoras personalizadas hechas por su dentista.
Uno de los mayores culpables de esta tinción es respirar con la boca abierta, lo que provoca sequedad en la boca . Esto permite que el ambiente naturalmente húmedo de la boca se seque.
La saliva en la boca es como un enjuague bucal natural, que continuamente transporta los nutrientes necesarios a los dientes y encías y elimina los agentes dañinos o que manchan.
La respiración bucal seca este microbioma oral y da tiempo a los agentes potencialmente dañinos para que se asienten en la superficie del diente por más tiempo y se endurezcan. De hecho, esta es en realidad una de las principales causas del cambio de color intrínseco, no solo la tinción exterior. Cuando la boca permanece seca, los dientes envejecen internamente más rápido, lo que lleva a una dentina amarillenta en el interior de los dientes.
Otra causa de las manchas extrínsecas de los dientes es no usar hilo dental ni cepillarse correctamente. Su cepillo de dientes es más importante para eliminar las manchas que cualquier pasta de dientes blanqueadora.
Una pasta de dientes blanqueadora es más granulada y más abrasiva que la pasta de dientes normal, y esas partículas actúan como un agente de pulido para romper la acumulación de biopelícula y eliminar las manchas.
Incluso la mejor pasta de dientes blanqueadora que recomiendo solo debe usarse durante unas pocas semanas a la vez.
Los problemas con las pastas dentales blanqueadoras
Uno de los principales problemas de las pastas dentales blanqueadoras es que son muy abrasivas.
Aunque sus dientes son principalmente de esmalte (la sustancia más dura de su cuerpo), no están hechos de diamante. Las superficies pueden rayarse. Este rascado puede hacer que los dientes sean más susceptibles a los alimentos y bebidas que manchan la superficie del diente.
Si su objetivo es tener dientes más blancos, ¡usar incluso la mejor pasta de dientes blanqueadora todo el tiempo es realmente contraproducente!
Aparte de su naturaleza abrasiva, las pastas dentales blanqueadoras contienen sustancias químicas que causan estragos en el microbioma oral. Pueden matar bacterias buenas que son importantes para la boca y la salud en general.
Alterar el equilibrio en el microbioma oral con el tiempo provocará caries. Los químicos involucrados también pueden causar daño a las encías, manchas amarillas y daño a los dientes.
Los productos blanqueadores naturales como la pasta de dientes con carbón activado, la cúrcuma y el enjuague con aceite de coco pueden ser eficaces para eliminar las manchas extrínsecas de los dientes. Recuerde, estos en realidad no cambian el color de sus dientes, pero pueden ayudar a eliminar las manchas.
Por qué un buen cepillo de dientes es mejor que una pasta de dientes blanqueadora
La oscilación de un buen cepillo de dientes eléctrico, como un cepillo de dientes Oral-B Vitality o Goby , es en realidad más eficaz para eliminar las manchas que la pasta de dientes blanqueadora. Como expliqué anteriormente, las pastas dentales blanqueadoras pueden hacer que los dientes sean más susceptibles a las manchas.
Déjeme decirlo de nuevo: el mejor kit de blanqueamiento dental es en realidad un cepillo de dientes, no una pasta de dientes. Su mejor blanqueamiento dental en casa se logrará con un excelente cepillo de dientes.
Se trata de técnica, ya sea que uses un cepillo de dientes eléctrico o un cepillo manual.
Elimine las manchas extrínsecas y evite que aparezcan otras nuevas siguiendo una buena técnica de cepillado:
Cepille durante al menos dos minutos. Mueva esas cerdas durante al menos dos minutos cuando se cepille. Cepíllese cuando se despierte, justo antes de acostarse y cada vez que coma alimentos que promueven las bacterias. Esto incluye cualquier cosa azucarada, ácida o procesada.
No se cepille con demasiada fuerza.
Cuando se cepilla con demasiada fuerza, las cerdas pueden crear pequeñas hendiduras en la superficie del diente. Estas pequeñas grietas son el lugar perfecto para que las pequeñas partículas de comida se cuelguen y críen bacterias. Barra suavemente para evitar esto.
Evite los movimientos de aserrado.
Presta atención al movimiento que utilizas para cepillar. ¿Es recto de un lado a otro o circular? Los movimientos circulares suaves son la mejor manera de hacerlo. Cuando viste de un lado a otro, terminas con los mismos problemas que cepillarte con demasiada fuerza.
Los cepillos de dientes eléctricos de movimiento sónico son maravillosos para eliminar la placa, pero no son tan efectivos con las manchas. Si estás trabajando para blanquear tus dientes, usa un cepillo eléctrico oscilante.
Cómo blanquear los dientes previniendo las manchas
Cinta bucal.
¿Alguna vez te has despertado con baba en la almohada? La mayoría de nosotros respiramos por la boca durante la noche mientras dormimos. Esto seca la boca, dejando que la biopelícula (y las manchas extrínsecas) se acumulen en los dientes.
Si no come muchos alimentos que manchan pero aún tiene manchas, probablemente esté respirando por la boca. Si se tapa la boca con cinta adhesiva durante la noche, se asegura de que su boca no se seque y sus dientes estén mejor protegidos de las manchas extrínsecas.
Hágase limpiezas dentales más frecuentes.
Su higienista pule con una pasta de fuerza profesional, por lo que puede hacer un trabajo aún mejor quitando las manchas que usted. Aumente sus visitas de cada seis meses a cuatro meses si nota que las manchas extrínsecas se acumulan rápidamente.
Recuerde, la acumulación de placa / sarro no desaparece simplemente con el cepillado, sino que debe ser eliminada por un profesional.
Cepíllese después de cada comida o bebida que se manche.
Espere siempre 30 minutos después de consumir alimentos y bebidas que manchen los dientes. Usted puede enjuagar con agua justo después de que termine su comida por lo que las sustancias que manchan no pueden pasar demasiado tiempo.
El café, el vino tinto, la kombucha, los arándanos, la toronja y el té (solo por nombrar algunos) causan manchas en los dientes.
Aunque algunas de estas son buenas bebidas para disfrutar de la salud en general, proceda con precaución para evitar manchas en los dientes.
Guarde un cepillo de dientes en su bolso o automóvil con un desinfectante para cepillos de dientes Dr. Tung’s para un cepillado en seco sobre la marcha para eliminar la acumulación de biopelícula entre comidas y refrigerios.
Mantente hidratado y cuida tu dieta.
La mejor defensa contra el amarillamiento intrínseco a largo plazo de los dientes es ayudarlos a mantenerse jóvenes a nivel genético.
Una de las formas más rápidas de envejecer los dientes es mantener la boca y el cuerpo deshidratados y carentes de una nutrición vital.
Para mantener los dientes blancos por dentro , asegúrese de beber siempre mucha agua. Además, consuma alimentos que curan las caries de forma natural (alrededor del 80 por ciento de Paleo o ceto).
Reflexiones finales sobre la mejor pasta de dientes blanqueadora
El método más eficaz para blanquear los dientes es bajo la supervisión de un dentista. La bandeja necesaria para este método es más cara al principio, pero puede usarla durante años. Todo lo que necesita es rellenar el gel blanqueador, que es relativamente económico.
Las tiras blanqueadoras son menos costosas inicialmente, pero el costo aumenta rápidamente a medida que continúas usándolas. No solo eso, sino que el adhesivo en las tiras blanqueadoras puede causar todo tipo de problemas con su microbioma oral además de exponerlo a químicos innecesarios.
El uso de pasta de dientes con carbón, extracción de aceite de coco o cúrcuma son alternativas naturales a las pastas dentales blanqueadoras con productos químicos nocivos que pueden dañar los dientes. Sin embargo, incluso estas opciones solo eliminarán las manchas extrínsecas. No cambiarán el color de los dientes desde adentro.
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